足のトラブル対策

本

結願を妨げる大きな原因の一つ、足のトラブルに関してのnoteをまとめました

運営しているクリエイター: Yuji Suzuki

#装備

#011 足の甲に水泡ができる 2020年6月27日

針で二穴開け、ティッシュに水を吸わせる。また足裏を守るテーピングで、足の甲が引っ張られ皮膚が裂け、水が出た。「あなたの身体が適応してきた場所は其処なんですよ。」そんな事を我が足の表情から感じる。自分の居場所が悪いとは思わないし、ジャンルが違うのだと、ばっさり切り落とすこともできる。しかし、自分の可能性も切り落とされるような気もする。ヒリヒリする肌の痛みを感じながら、中学生の部活の時のように、自分の身体を痛め付け、また何か新しいことを発見できる季節が来たの

#012 キズパワーパッドを薦められる 2020年6月28日

生傷投稿をしたら「キズパワーパッド」のお勧めが多く、早速試してみる。「有り得ない事が起きる！」と仰る方もおり、今からワクワクしております。それにしても、生傷絶えない50代。どうなのかなぁとは思うのですが苦笑

#013 足がぼろぼろ　2020年6月29日

一昨日の山歩き28kmで足裏を気にし、素人のテーピングをしたことで、皮の薄い甲に負担を掛け皮が裂けた。キズパワーパッドは、体液が何回もオーバーフローし、その度に張り替える。左足は張り替えたばかり。皮が剥がれ中の赤身が見える。右足は昨夜から張りっぱなしだが、体液をパッドが吸い込み白くなる。（気持ちわるっ！って思った方すみません。記録のために書いてます。）足裏の疲れはないが、暫く徒歩トレーニングはできないため、十分に労ってやろうと、モーラステープを貼る

#015 １週間経っても歩けない　 2020年7月4日

2日1回のオンライン筋トレ。今日は集合写真を撮り忘れたので、罰で軽めのベンチプレスをもう1回。怪我は順調に回復に向かうが、足を使うトレーニングはまだできない。早くスクワットやウォーキングをしたい。

#050 連日歩行を可能にする力強い味方プロテクトJ1　2020年8月25日

チャーシューメン&ウォーク番外編。今日はお遍路では避けられない 30km超のウォーキング自分の身体はどう反応するか。また翌日の身体の調子はどうなるか。そして、連日歩行は可能かを判断したい。先日のお遍路用シューズの慣らしの学び休憩は身体が疲れたから取るというものではなく、「靴の中の温湿度環境を快適に保ち、マメの出来にくい状態をキープし、連日歩行を可能にする」ために休憩が必要だと学んだ。番外編としたのは、目的地が定食屋だから。体調に

#060 装備全集　2020年9月6日

お遍路の装備確認をする。豪雨は歩かない前提で装備を揃える。髭はビジネスホテル宿泊時に剃り、季節変動で必要なものは現地調達に。現時点で総重量5.5kg。この他、資料によれば遍路用品（納経帳やローソクなど）が1.8kg。これから調達する歯磨きセットや非常食、携帯水を加えると総重量は8kg以上となる見込み。望ましい重量は7kg程度と言われているので、1kgオーバー。お遍路をワーケーションにするためのiPadやコード類が標準重量に負荷されるのは仕方ない。思い出づ

#061 プロテクトJ1と十徳ナイフ　2020年9月8日

お遍路の装備見返すと、人とのご縁があり、自分自身があると感じられる。 100年越しの志を引き継ぐ若者から足の皮膚をプロテクトするクリーム（プロテクトJ１）を。超長時間の摩擦を軽減し、足への負荷を減らす不思議な品を紹介してもらった。十徳ナイフは亡き義父の遺品義父が亡くなり、義母が施設へ。その過程で家を整理することで見つかったもの。義父はマニアックだけど、サッカー雑誌のイレブンを立ち上げた方で、海外遠征をしてきた人。十徳ナイフはその過程で仕入れたのだろうと思う。

#089　起きて最初にすることは足のチェックとメンテナンス　2020年9月23日

夜明け直前、虫の鳴く声が聴こえる。旧へんろ道を歩いていた時には聞こえなかった音だ。今日は旧へんろ道はごく一部主にアスファルト舗装を徳島駅周辺市街地の宿までほぼフラットな道のりを約25km歩く。起床時間は出発前1.5時間前にしている。最初にすることは足のチェックとメンテナンス足の皮膚を保護するクリーム（プロテクトJ1）を踵周辺部に塗るが、乾燥するまで靴下を履けないので、実質的に腹筋内部の体幹トレーニングをすることになる。それをしても時間は余る。しかし装備の

#178 靴が潰れた 2020年10月15日

お遍路1,200kmを歩くために購入し、足慣らしに3度使った靴。しかし、26日間連続で204時間626kmを歩くとこうなるのか。と。お遍路指南本には、通し打ちなら靴は2足持参すべし。とあったが、靴が壊れるとは俄かに信じられず、本音ではまあまあいい靴も買ったし、これで通せると思ってた。装備のアドバイスをくれた極地冒険家は、お遍路の通り道には街がある。靴が逝ったら何処か街で買えばいい。最初から持参したらザックが重くなるので歩き難い。割り切るべきだと言っていた。そ

#248 お遍路とプロテクトJ1　2020年12月13日

お四国八十八ヶ所霊場独り歩きお遍路1,200kmの旅に挑戦するとき、僕はアースブルー社のプロテクトJ1という皮膚保護クリームを使用しました。お勧めがあり購入した商品でありますが、感謝の気持ちを込め感想を寄稿しました。あくまで僕の感想ですが、長距離を歩くときに試してみるのも一興かと。汚い足の写真ですみません。。

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#011 足の甲に水泡ができる 2020年6月27日

#012 キズパワーパッドを薦められる 2020年6月28日

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#015 １週間経っても歩けない 2020年7月4日

#050 連日歩行を可能にする力強い味方プロテクトJ1 2020年8月25日

#060 装備全集 2020年9月6日

#061 プロテクトJ1と十徳ナイフ 2020年9月8日

#089 起きて最初にすることは足のチェックとメンテナンス 2020年9月23日