まだ間に合う！夏を楽しむボディメイク講座
まだ間に合う！ということで、6月の１ヶ月で
アンダーバスト・ウエストを５cm細くしながら
バストアップ・ウエストくびれ・ヒップアップするための
講座をやります。
ボディメイクというと筋トレというイメージがあるのですが、
筋トレではなく、骨格を整えていきます。
肋骨を締め、
S字カーブのリセット
骨盤のコントロールする方法を
お伝えしていきます。
私のイメージとしては
いつも登場する
堀北真希さんのように
曲線がキレイなシルエットを目標に
骨格を動かしていきます。
なので、
まっすぐでフラットな背中を理想としている方には
向いていない講座となります。
体型以外の効能
ボディメイクということで
体型を変えていくことを
目的にしていますが、
変わるのは体型だけではありません。
・自律神経が整う
・呼吸が深くなる
・腹圧が高まる
・代謝が上がる
・インナーマッスルがちゃんと使われる
・肩こりや腰痛などの慢性痛の改善
など様々な影響があります。
秘訣は力を抜くことができる状態を作ること
骨格を緩めて、
力が抜ける状態に骨格を整えていきます。
力を使って姿勢を変えようとすると
腰に痛みが出たり、太ももが硬くなったりします。
今回の講座でお伝えするのは
いかに力を抜いて、筋力に頼らずに動いていくかです。
力に頼らないので
歳をとって筋力が落ちても
体型を維持していけます。
ぜひ、7月の水着を着たり、本格的に暑くなる季節までに
ボディラインを整えたい方はいらしてくださいね。
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/34427
開催日
日程は急なことで申し訳ありませんが
１回目 6/1 sat 13:00 - 15:00
２回目 6/8 sat 13:00 - 14:30
を予定しています。
夏までの１ヶ月、一緒に頑張ってみませんか？？
お待ちしております。
整体の予約はWEBより
https://resast.jp/page/reserve_form/8145
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