朝の習慣

次男と

旦那が休みに

入り

夏休みスタート☺️🍉🍉

ここ数日間

身体に向き合うをサインに

33歳の自分を

今一度数字化

身体の隅々チェックして

真摯に向き合うときめた

もおいっぱいってくらい

食べ飲みしてきたので

ここらへんで

食べるものの大切さを今一度知り

食べる量を

少し制限

口に入れるものを考える

というもの今まで蓄えすぎてきた結果

なのでいまは無理なくトライしはじめ

ました

面白いもので

数日間だけでも効果を感じてます

それから

もう言い訳はしない

そういえば生活習慣も

定着してきました☀️

朝はまず起きたら

舌磨き

オイルプリング

白湯（最近はレモン入り）

のルーティン🌿

　おすすめなので

シェアです♡

ただ

白胡麻油が

いいと聞いたので

私はそれを愛用しています。♡

オリーブオイルなどでもできないことは

ないが

身体をさましてしまう効果があるようです🙅‍♀️

あとは

油をそのまま

捨てないこと

地球環境のことも含め

ティッシュなどで

拭き取るのが理想と

教えていただきました😌

３０代は自分なりの

これだってことと

それを続けることが

プラスアルファな

大人女性なのかなあなんて😌

ちなみに、

ここ最近

立て続けに

20代だと思ってた😍

と言われて

少しはアンチエイジング効果も

あるのかなあと✨

今日は

そんな呟きでした😊