からだと気持ちの安心感

粘土細工じゃないけれど、紆余曲折すぎて元々のかたちがなんだったか分からなくなるような事がたまにありますが、わたしの身体もそんな感じ。だった。

と、なんだか過去完了形で話したくなったのは、この方、篠崎亜美さんのセルフボディケアを知れた事が大きい。と思っている。

一見カラフルなコンテンツだし、ぱっと見、女性向けの美容的表現も含まれているので、わたしにはどうかなー。と思いきや、仰るところの筋道がなるほど。だった。

動画内、意識や気持ちの話もされているのですが、難しい専門用語が羅列する精神論や根性論ではないのがすごく好き。

他からの借りものではなく、ご当人の経験や身体の実感と直結している言葉だから無理なく聞ける。

先日スポーツ用品店で購入し凹ませたゴムボールに頭や肩や足をのせ、身体ゆるゆる心ゆるゆるして浮遊感にたゆたゆしていると「ぁぁ、ここにいてるんだぁ」との安心がこみあげてくると同時に、身体の奥奥に着地してゆく感覚を味わえる。(✽個人の感想です)

リラックスが何なのかさえ忘れるほど遠くまで来てたんだな。。
すぐグラグラする自分。この先に自信がたっぷりあるわけではないけども、今はこの安心感にいよう。

１２分あたり
「失敗しても解釈を変えてゆければ問題ない」

本編　約１３分

ここnoteでボディケアの存在を伝えてくださった方のお陰です。

こちらも３年前の動画

約１２分

ゆく夏にI got一層mellow (自由律)

３分１６秒

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