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HSPは雑談で「心を離して淡々と聞く」練習をしてみよう！
こんにちは！自己理解コーチのゆうです。
今日は「人の話に疲れたら、心を離していい」というお話！
「人の話をちゃんと聞きなさい」
「話してる人の方を向いてしっかり聞きなさい」
そんなことを小さい頃に言われた経験は多いかと思います。
しかし、雑談していても人の話に疲れてしまうこともありますよね。
そんなときは会話から心を離してしまって良いのです。
ここでいう「離す」というのは、具体的には
「○○さんはそう思ってるんだな」
「○○っていう話（見方）もあるんだ」
と、相手の感情や話の内容から一歩引くことを指します。
そして「そうなんだー」という心境のポイントで、感想を止めてしまうのです。
つい「人の話はちゃんと聞かないとダメ」と思ってしまうと、
・相手の感情に寄り添ってあげないとダメ
・相手が何を考えているか、上手くまとめないとダメ
・最後は良い雰囲気で話を終わらせられるように気遣いするべき
など考えがちですが、決してそんなことはないのです。
ぼんやりとした意見のまま話が終わっても良いですし、上手く話をまとめなくても大丈夫。
もちろん、悩みに対する答えが見つからなくてもOK。
（※仕事は別ですが…笑）
雑談の中で少しずつ心を離す練習を重ねると、プレッシャーの大きい話の時により冷静に聞けるようになります◎
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