10月のzoomレッスン

みなさんこんにちは🥰

ytb公認トレーナーのmemeです。
今月もzoomレッスンのご視聴ありがとうございます🎵

今月のテーマは【レバー嫌い克服！レバー入りハンバーグ】です💞

挽肉にレバーを混ぜ込むことで、臭みがおさえられ食べやすく仕上げました。レバーの旨味とレモンの酸味が効いた味付けなので、お子様のみならず、大人の方もワインと相性も良いレシピです。

レバーは皆さんご存知の通り鉄分が豊富な食材です。鉄は、貧血予防には欠かせない栄養素ですよね！

またレバーはビタミンB群も豊富です。
ビタミンB群が不足していると体内の代謝がスムーズに行われないため、パワーを発揮できないというリスクが発生する可能性があります。

どちらも効率よく摂取できるレバーを、
みなさん馴染みのあるハンバーグで美味しく頂きましょう😳💕

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