こんにちは 見てくださりありがとうございます 今回は練習メニューも含め、練習中に思ったことを書こうかと思います (科学的根拠などないど素人の意見ですので大目に見て…
menu 600+1000+600 time [95][3:02][96] place in Oda Field 昨日練習する予定だったがいろいろアクシデントがあり今日に 動画でフォーム確認したが比較的よさげ 苦手…
400mx8[76~8s] rest 200[70s] warm up 3km+100mx2sprint cool down 2km total 10km 今日は400mx8~10 走り込み期間のくせしてペースは早め なので本数は8本でそこそこ気持…
y.run
2023年9月22日 19:22
こんにちは見てくださりありがとうございます今回は練習メニューも含め、練習中に思ったことを書こうかと思います(科学的根拠などないど素人の意見ですので大目に見てくださいw)5㎞jog ave4:10コンディションは雨、強風でした。正直最初は涼しく集中して走れていましたが、4㎞を過ぎたあたりから集中力が途切れ、このまま続けるとよくないと考え動きが悪くならないうちにストップ今回の練習
2023年9月10日 23:24
menu600+1000+600time[95][3:02][96] place in Oda Field昨日練習する予定だったがいろいろアクシデントがあり今日に動画でフォーム確認したが比較的よさげ苦手意識の強い800や1500の後半残り400~200を意識して走ったが意外と動けていたあとはこれを本番に落とし込めるかどうか10月末には全く同じ練習を95、2:55、90とペース
2023年7月15日 17:08
400mx8[76~8s] rest 200[70s]warm up 3km+100mx2sprintcool down 2kmtotal 10km今日は400mx8~10走り込み期間のくせしてペースは早めなので本数は8本でそこそこ気持ちよく終わった途中79までおちたけどww ペース感覚がなさすぎるからそれは改善の余地ありかな本当は10本余裕もっていけるのがいいんだけど定期テス
2023年7月15日 17:07
投稿初出します初心者高校生ランナーの練習報告です見てくれると嬉しいです