コンフォートゾーンの内と外：心地よさと緊張の使い分け

認知の旅：ニューロパスウェイの構築と自己実現｜ひげもぐら　姿勢動作研究指導家｜note

コンフォートゾーンの内側

コンフォートゾーンの内側には、慣れ親しんだ環境や行動が存在し、それが多くのメリットをもたらしています。たとえば、繁忙な仕事の日々の中で、習慣的に訪れるカフェでのブレイクは、どんなコーヒーやスナックが提供されるのか、どんな雰囲気なのかを予め知っているので、予測可能性と安定性を享受することができます。この予測可能性は、不安やストレスを軽減するのに役立ちます。

また、同じ趣味や価値観を持つ友人や家族との時間は、新しい人間関係を築くことの緊張や不安を感じることなく、安心してコミュニケーションを取ることができます。これは、深い絆を再確認する良い機会となり、心の充足感をもたらします。

さらに、日常のルーチンや仕事においても、過去の経験や習得したスキルを活かすことで、効率的かつ高品質な結果を出すことができます。例えば、何年も同じ仕事をしてきたプロフェッショナルは、その道の専門知識や経験を活かして、迅速に適切な判断を下すことができます。

これらの具体的な例からも分かるように、コンフォートゾーンの内側には、安心感や効率性、そして自分自身の力を最大限に引き出すための環境が整っています。