早起きを続ける理由

💎私が早起きを続ける理由

生活習慣の中で朝が一番苦手だった私。
朝が苦ではなくなったのがここ1年くらい。
練習期間でした。
今では朝に娯楽を楽しむ為にお布団から出られるようになりました✨

①１日が長く感じる🕰️
これが一番大きな理由。
『時間がなくて、、、』これを言い訳に日々を楽しめないのが残念に感じる。
特に資格試験や読書を始めたことがきっかけでこのマインドセットになりました。
時間そのものが命だと思っています😊

②体内時計のリセット🛏️
睡眠リズムが乱れると、疲労が取れにくい体になってきます。
疲れた体には規則正しい睡眠リズムが１番の良薬です！
私自身の１日の行動時間は、仕事の内容によってバラバラな期間もあります。
食事の時間は仕事によって１時間は前後します。
それによって起床時間が後進すれば睡眠リズムのズレが出てきます。