わたげの本音

生きがいのために活動してます。同じように辛い人が、辛い中生きてる私を見て、生きるヒントや希望になれればと思ってます。【ステータス】毒親育ち、虐待、不登校、被災者、性暴力、PTSD、解離性同一性障害（人格11人と共存）

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生きがいのために活動してます。同じように辛い人が、辛い中生きてる私を見て、生きるヒントや希望になれればと思ってます。【ステータス】毒親育ち、虐待、不登校、被災者、性暴力、PTSD、解離性同一性障害（人格11人と共存）
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【解離性同一性障害】体調の安定が難しい【PTSD】

こんげー、わたげの本音です。 今回は、 解離性同一性障害の症状と PTSDと症状が 安定しない話です。 解離性同一性障害とは、 かつては多重人格障害と呼ばれた 神経症です。 1人に複数の人格が存在し、 私は現在11人存在します。 PTSDは、心的外傷後ストレス障害といい、 過去のトラウマのフラッシュバック、 睡眠障害などがあります。 私はここ最近体調が悪く、 安定しません。 また1人人格が増えそうだと、 人格から連絡を受けています。 どうしたらいいのか、 正直分

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    • 2024年11月現在、毒母と私の距離

      こんげー、わたげの本音です。 今回は、毒親と私の距離について 話していきます。 2024年11月現在。 私と毒親との距離は、 私から連絡を取らない限り、 何も干渉されない距離です。 私が連絡してしまう理由は、 今なら普通の親子として 対等に関われると思っているから。 普通の親子って、 普通に会話して、普通に出かけて、 楽しい時間を過ごしますよね。 私はそれが今ならできるんじゃないかと 考えてしまうんです。 歳をとったせいか、 毒親は丸くなりました。 私が子ども

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      • 姉妹差別のせいで人生が違う

        こんげー、 わたげの本音です。 今回は、 反感を買うリスクを伴いながら、 妹に対してイライラしている 心境を綴りました。 改めて、私は妹に腹を立てています。 それは、同じ腹から生まれ、 同じ親に育てられた私と 妹では生き方が違うこと。 姉妹とは言え、 それぞれの人生の物語が あるのですが、 あまりにも違いすぎないかと 思っているのです。 例えば、 私にとって母は敵であり、 赤の他人です。 だから、大事な相談は絶対にしません。 相談したところで、 真っ先に否定され

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        • "誰か"のようにならなくていい

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、 "誰か"のようにならなくていい、 憧れは憧れのままでいいんだという 話をします。 私のVtuber友達は、 定期的に生配信したり 動画をあげたりして、 チャンネル登録1,000人、 収益化に成功しました。 また私の憧れの配信者は、 過去の自分から学んだ経験をもとに 発信活動をしています。 私もその2人のようになりたい。 そう思って、ここ1カ月間 取り組んできました。 慣れない配信をしたり、 過去を振り返って 学べるものはない

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        マガジン

        • 毒親について
          75本
        • エッセイ
          80本
        • 生きやすくなるヒント
          20本
        • 2024年　毎月振り返りnote
          7本
        • 多重人格の日常
          10本
        • 100本ノック
          102本

        記事

          死にたい気持ちに勝った話

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、「死にたい気持ち」と 「生きたい気持ち」が戦い、 「死にたい気持ち」に勝てたという 話です。 私が死にたくなってしまった理由は、 ・格好つけて明るく生きようとしたから 自分らしく生きることを 放置してしまったんですよね。 どうしてそうしてしまったかというと、 憧れている配信者は、 過去を乗り越えて今を生き、 視聴者に勇気と知恵を 与えていたのです。 私もそうしたい。 そうするには、 過去を振り返り、 乗り越えて、 勇気と知恵

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          できないんじゃない、やらないんだ

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、私の担当の 心理カウンセラーさんに 教えてもらったマインドを お話していきます。 タイトルにもある通り、 教えてもらったマインドは 「できないんじゃない、 やらないんだ」です。 どういう意味か、 私がカウンセラーさんと 話した経緯とともに 話していきます。 私は、私の働き方について 相談しました。 在宅でシナリオライターとして 稼いでいく道は、 果たしてよいのだろうか、と。 普通に働いている 恋人に劣等感を抱き、 私は全然ダメ

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          【希死念慮】毒は毒を持って制す

          こんげー、わたげの本音です。 日に日に病みが深まっていき、 どんどん希死念慮が強くなっています。 今回は、毒は毒を持って制すために、 最近毒実家へ帰省した話です。 私は恋人関係に疲れ、 人間関係に疲れ、 もう何もかも投げ出して 逃げ出したくなってしまいました。 このままアパートから 飛び降りてしまおうかと、 本気で考えるくらいには 追い詰められていたのです。 自ら命を絶つくらいなら、 今の環境から離れるために 毒実家へ帰省した方がマシ。 そう考えて帰省しました。

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          【希死念慮】毒は毒を持って制す

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          絶賛病み期に突入したわたげの本音です

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、10月末から 病み期に突入し、 鬱状態になっているという 近況報告をします。 私は10月から3月にかけて、 病み期に突入します。 理由は、過去に嫌だった体験や トラウマが重なっているから。 いじめが本格的に始まったり、 性暴力を受けたり、 虐待がエスカレートしました。 今の私の心境としては、 ・活動をやめたい、リセットしたい ・疲れた、何もかも投げ出したい ・何もかもイライラする ・私が人に愛されるはずがない いわゆるメンヘ

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          2024年10月振り返り：無理するから人格が増えているのかもしれない

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、2024年10月の振り返りを していきます。 発作的に焦って 無理する月でした。 10月初めに、 ココナラで出した新しいサービスが 3つ売れました。 それを機に、 ここから本気で稼いで10万円目指そうと、 無理してしまいました。 結果、11人目の人格が 増えてしまいました。 このことから、 無理をするから人格がどんどん 増えているのではないかと考えました。 無理すれば無理するほど、 私の病はどんどん重くなっていく。 だった

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          2024年10月振り返り：無理するから人格が増えているのかもしれない

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          【毒親育ち】幼少期、寂しくて我慢ばかりしていた

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、自己分析をして 幼少期を振り返った結果、 寂しくて我慢ばかりしていたことに 気付いた話です。 自己分析をするにあたって、 自分史を作りました。 自分が生まれた年から 現在の年まで、 何があったかざっと書き出し、 時系列順にまとめたものです。 まだ0歳から10歳までしか できていませんが、 そこで分かったことがあります。 それは、幼少期からずっと 寂しい思いをしていて、 なんでもかんでも我慢していたこと。 まず、寂しい思いについ

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          【毒親育ち】幼少期、寂しくて我慢ばかりしていた

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          おうち入院して分かった、やっぱりお休みは大事

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、おうち入院して お休みは大事だと気付いた話です。 おうち入院とは、 家で入院生活を再現し、 ひたすら療養すること。 これは、Vtuber友達に 教えてもらい、 3日間実践してみました。 分かったのは、休みは大事であること。 私は、今まで休むメリットが分からず、 ずっと無理し続けていました。 おうち入院する前、 仕事が立て込んで 無理してしまいました。 結果、体が重く、眠くて仕方ない 状態になり、 頭の中がゴチャゴチャしていま

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          【宣伝】毒親育ちの相談にのるサービスを始めました

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、宣伝です。 ココナラにて、 毒親育ちの相談にのる サービスを出品しました。 プランは2つ。 チャットで45分、1,500円で相談にのるサービス。 通話で45分、4,500円で相談にのるサービス。 チャットの方が安くサービスを受けられます。 毒親育ち専門の相談チャット、通話。 誰にも話せない毒親の悩み。 友達に話す感覚で、私に話してみませんか？ ご利用は45分、チャットは1,500円、通話は4,500円で承ります。 通

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          薬は生きるために飲むもの

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、精神障害者にとって、 薬は生きるために飲むものという 話をします。 精神科に通い始めたとき、 周りに言われました。 「精神科に行ったら 薬漬けにされる」 「薬もらっても飲んじゃダメ」 私は当時、 「あぁそうなんだ、 そんなところに私は 通ってんだ。 人として終わってんな」と 思いました。 今の私は、 「いやいや、生きるために 必要な薬だから！ 薬ないと生きてけないから！ 薬飲むなっていうなら、 あなたが薬飲まなくてもいいように

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          どうして毒親は理不尽に怒るの？心理学で解説。

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、なぜ毒親は 理不尽に怒るのか、 心理学をもとに 解説してみます。 結論 怒りのメカニズムそもそもなぜ人は 怒るのでしょうか。 怒りとは、 一体なんなのでしょうか。 怒りとは、 自分が殴られたり蹴られたりなどして 物理的に攻撃されたと感じ、 または社会的、精神的に 攻撃されたと感じ、 冷静さを失っている状態であり、 人間をはじめとする動物には なくてはならない感情です。 動物は怒ったとき、 闘うか逃げるか、 どちらかを選択し 行

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          メンタル強い人が身に着けたスキル３つ

          こんげーわたげの本音です。 今回は、生きづらいと感じていた私が 生きやすくするために身に着けた スキルを３つ紹介しました。 メンタル強い人が 身に着けたスキル３つはこちら。 スルースキル 多趣味スキル すぐに助けを求めるスキル １．スルースキル 特にSNSで、心ない言葉を言われることが 多いですよね。 私も生きている間、 心無い言葉をかけられることが よくありました。 いちいち反応して傷ついていると、 メンタルが持たず、 すぐにうつ状態になってしまいます。

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          メンタル強い人が身に着けたスキル３つ

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          やっぱり私に関心ないみたい

          こんげー、わたげの本音です。 今回は、 毒親は私に 関心がないという話を します。 私の毒親と 一緒に住んでいた頃は、 過干渉タイプでした。 今は放置型です。 こちらから連絡を取らない限り、 なんの音沙汰もありません。 近所でお世話になったおばあちゃんが 半年前に亡くなったと聞かされたときは 驚きましたね。 はじめは、過干渉から 解放されてハッピー！と 思ってました。 今は、なんだか寂しくて、 あぁ、関心ないんだなと 思っています。 昔は過干渉だった理由は、

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