月曜日、休み、つらい

月曜日

休み

三連休

今日が休みでよかった。

つらい

疲れている

休みたい

眠い

ストレス

つらくなる

なんか、昨日の疲れもある感じ。
昨日は、けっこう歩いた。
といっても、たいした距離ではないはずなのだが、普段、歩いていないから、けっこう歩いた感じ。
やっぱり、定期的に散歩しないとだめだな。
逆に、平日、仕事のほうが、歩きの距離は全然少ない。
意識的に散歩しないと、なかなか歩かない。

回復が足りない

ゴミ出し

もっと、家のこと、生活のことも考えたい。
ちょっと、よくしたい。
何気ないことも難しい。
習慣を改善したい。

難しい
よく分からない

嫁さんと一緒に、部屋の片付け
掃除

整理整頓
難しい

まあまあ、ある程度、きれいになって、よかった。
まあ、嫁さんがメインでやって、自分は手伝い。
全体的には、まだまだな感じではあるけど。
もう少し。

ぼちぼち

この前、買った、片付けの雑誌、読んでみた。
参考になる。
実践できるかどうか。

ヨシタケシンスケ
「メメンとモリ」を読んだ。
面白い。よかった。
考え方。バランス。
今を生きる。
生きるということ。
少し、生きることが楽になった気分。
時々、読み返したい。
生きることを考える。

ちょっと休んだ

インプットが難しい
理解できない
本を読んでも、よく分からない
理解できない、頭に入ってこない
読むことが疲れてしまう。

よく分からない

気持ち悪い
ストレス

うまくいかないこともある。

整理整頓
ストレス

判断力

箱が難しい

捨てるという判断とか

何も考えたくない

判断しないといけない

価値観

大切なものとは何なのか

落ち着かない

落ち着いて考える

深呼吸

呼吸に集中する

マインドフルネス

お昼ご飯
なんとなく、ラーメン、食べたかった。
タムラ食堂
あっさり塩ラーメン

ツルハドラッグ
買い物

帰ってきた。

ちょっと休んだ

昼寝
寝た

回復が足りない

だるい

引き続き、掃除、片付け
嫁さんが言うには、自分がやると、どこに何があるか、分からなくなるから、下手に手伝わないほうがいいとのこと。
最低限、言われたことだけ。

難しい

よく分からない

夕飯
たまごかけご飯
さっぱり、食べたかった。

自分らしさ
自分を見つめ直す

正しいとは何なのか
生きるとは何なのか

人生を考える

ただ、生きることを考える

つらい
つらさが心の中からあふれてくる

疲れている

つらい
何もしていなくてもつらい

生きることがつらい
生きるとは何なのか

価値観

仕方ない

何も考えない

無心

ぼーっとする

何もしないということも大切
そもそも、休むことが大切。

疲れている
ストレス
気持ち悪い

無理はしない

リフレッシュしたい

生きていればなんとかなる

なるようにしかならない

気持ちを切り替えたい

考え込まないようにしたい

気にしないようにしたい

前向きに考える

マインドフルネス

深呼吸

疲れている

眠い