【ビジネス書解説】『うまくいく人が仕事以外でやっていること99』

2022年10月13日 12:00

こんにちは。
今回は、ステファノス・クセナキスさんの「うまくいく人が仕事以外でやっていること99」について解説していきます。

はじめに

ある日、お百姓（ひゃくしょう）さんが畑を耕（たがや）していました。
ある時、クワが固いものに当たって砕けてしまいました。
お百姓（ひゃくしょう）さんは腹を立てましたが、腰をかがめてクワが当たったものを見てみました。
それは箱でした。
箱を開けると、中から宝物が出てきました。

この昔話から学べるのは、「たとえ包み紙が気に入らなくても、人生の箱は開けてみたほうがいい」ということです。
良い贈り物ほど、冴（さ）えない紙に包まれているものです。
このように考えると、「人生そのものが贈り物である」ということができます。

日常の一つ一つのことに目を向ければ、全てを奇跡として感じることができます。
口を聞けること、歩けること、くたびれ果てた1日の終わりに暖かいベッドが待っていてくれること。
これらの奇跡は、見ているものにあるのではなく、自分の目の中にあります。
これがわかると冒険をしたり、恐れと向き合ったり、思い込みを疑ったり、安全圏から踏み出したりできるようになります。

前を見て、笑顔を絶やさず、真実を語り、褒め言葉を口にし、話す前に考え、夢に向かって懸命に努力する。
本書はそのような日常の些細なことに目を向け、仕事以外でやるべきことを99個解説しています。

この記事では、その中から僕が厳選した11個を解説していきます。
この記事を見てうまくいく人の習慣についてよくわかった、機嫌よく前向きに人生を考えるきっかけになったという人は、いいねやコメントを是非お願いします。

Youtubeでも解説していますので、ぜひこちらもご覧になってください。

具体的なアクションプラン

【1個目】　テレビを消す。

テレビは、断りもなしにあなたのもとに押し掛けてきて、永遠につきまとうルームメイトと同じです。
テレビのない生活では、頭の中が静かになり、様々な問題の解決法が見つかります。
なぜなら、答えは全て自分の中にあるからです。
テレビを消すと、「自由な時間が全くない」ということが嘘だと気づきます。

正確には、時間はあるのに、テレビに奪われています。
テレビは、暇つぶしとして最適です。
しかし、その代わりに散歩に出かけたり、友人に電話してみたり、考えことをしたりなど、より有意義な時間の過ごし方があります。

普通の人は1日4時間くらいテレビを観ます。
そして最悪なのは、テレビを見るのは無料だと思っていることです。
際限なく見続けることで、夢や計画、やる気、人生そのものを無駄にしています。

この提案が極端だと感じる人は、観る時間を制限するだけでもいいです。
たった1日1時間観るのを減らすだけで、1年で365時間になります。
週40時間働くとすれば、これは9週間分に当たります。
1年は12ヶ月ですが、このように考えれば14ヶ月あることになります。

この増えた2ヶ月は、自分自身と、自分の夢に対する贈り物です。
ぜひ2ヶ月を手に入れて、時間を有効活用してください。

【2個目】　いつもと違うことをやってみる。

あるとき農業に詳しい友人が、用水路について説明しました。
まず地面に溝を掘ります。
最初は土が柔らかく、初めて水を流すと土が湿（しめ）ります。
2回目は水が溝（みぞ）を形作ります。3回目は溝が固まり、その後、溝はセメントみたいに固くなります。
自然と水が道を覚えて、放っておいてもこの道をつたって流れるようになります。

一方、人間の脳には何億もの神経系ニューロンがあります。

人が考えたり、行動したりすると、1つのニューロンが他のニューロンとつながって、通路を形成します。
各ニューロンは何千もの他のニューロンと手をつなげますが、実際には、同じニューロン同士が繰り返しつながることが多いです。
これが習慣です。

サラリーマンはいつも同じルートで出勤します。
毎朝同じ時間に起きます。
同じテレビ番組を見て、同じことを考えます。
同じ仲間と時を過ごしたり、同じ場所で休暇を過ごしたり、これはまるでランニングマシンのような人生です。

人間の脳にあるニューロンは、用水路のようなものです。
常に水で固められています。
しかし、想像力というのは自由に流れるものです。
本来は新しいものを生み出し、挑戦しならなければならないのですが、これを習慣が邪魔してきます。

あなたは惰性（だせい）で続けている習慣はないですか？
変化のない人生はつまらないです。
そんなときは、あえて一休みしてみてください。
それによって、新たなアイデアが浮かぶかもしれないです。
習慣が良いものであれ悪いものであれ、一度止まってみるのも面白いと思います。

【3個目】　自分の人生の舵を取る。

成功者は成功者として生まれてくると思われがちですが、実際は違います。
成功者は、自分の力で成功者になります。
大切なのは、何をやるかではなく、どんなふうにやるかです。
成功は目的地そのものにあるわけではないです。
目的地に至る過程で経験することの中にあります。

例えば高速道路を進むなら、途中で通過するトンネルの一つ一つが大切です。
周りの自動車の運転や渋滞にイライラするのではなく、プロセスを楽しんでください。
早朝の目覚ましや、コーヒーや、日常の笑顔の中にもあります。

人生はあなたのものです。
成功者の気持ちで舵取りをしてください。
人生を自動車の運転に例えるなら、ハンドルから手を離さず、車線をしっかり守って、車線変更するときはウィンカーをしっかり出してください。

ただし、目的地を決めるのはあなたです。
ここを譲ってはいけないです。
あなたの職業は医者であれ、教師であれ、清掃員であれ、自分自身が目的を決める必要があります。
だからこそ、人生の一瞬一瞬を、成功者の気持ちで運転するように心がけてください。

【4個目】　毎日を誕生日のように過ごす。

本書の著者は、「多くの人が催眠術にかかって生活している」といいます。
ロボットのように朝起きて、電車に乗って職場へ行く。
ものを深く考えず感じもしない。
帰宅してからもテレビを見て、SNSでリラックスし、布団に入る。
朝になると目覚ましが鳴って、いつも通りのきつい1日が始まる。
これの繰り返しです。

一方で、生まれ変わったように感じられる日もあります。
それが誕生日です。
周囲の人に祝福され、優しい言葉が飛び交います。
多くの人に祝われるのは、最高の瞬間です。
しかし、こんな日は一日で終わってしまいます。
次の日になれば、またつまらない日常に逆戻りです。

1年は365日もあるのに、幸せな日が1日しかないです。
だから、毎日が誕生日と思って過ごしてください。
1日1日が人生の贈り物です。
何を失ったか気づくのは、いつも手遅れになってからです。
経験しなかった喜びや、分かち合わなかった愛情、感じなかった感謝の気持ちなど、常に近くにあったはずのものを、見落とさないでください。
1日も欠かさず、自分の人生を生きてください。

【5個目】　エネルギーをイライラに使わない。

人間というのはイライラするものです。
イライラすれば、エネルギーを消費します。
エネルギーは、人間が持っているものの中で、最も大切なものです。
心身が健康でいられるかどうかは、このエネルギーで決まります。

物事には、自分でコントロールできるものと、できないものがあります。
当然コントロールできるものにエネルギーを注ぐべきですが、パートナーのいうことや他社の運転など、コントロールできないものにエネルギーを浪費してしまいがちです。
ほとんどは誰かを批判したり、悪口を言ったりして、物事がおかしな方向に進んでいってしまいます。

エネルギーの使いどころを誤れば、お金、人間関係、人生そのものなど、全てを失うことになります。
このことを頭に入れて、エネルギーをイライラに使うことをやめてください。
他のものに使えば、より良い人生を歩んでいけます。

【6個目】　幸運を生み出す。

人生には苦難がつきものです。
ただし、苦難は多いほど良いです。
人生を生き抜く極意は、「決してあきらめないこと」です。
7回転んだら、8回起き上がればいいです。
そして、「無理だ」とか「やめろ」と言われても、その声に耳をかさないことです。
シンプルにコツコツと続けることが大切です。
エジソンも、ディズニーも、アインシュタインも、ジョブズも、偉大な人たちは皆反対されても気にせず継続してきました。

成功には役立つ法則がたくさんあります。
ただし、それをこなすのは簡単ではないです。
例えば、1万時間の法則です。
これは、「本当に何かができるようになるには1万時間かかる」というものです。
1日3時間練習したとして、10年続ける計算になります。
これをこなすよりは、親の遺伝や環境のせいにしてしまったほうがずっと楽です。

また、早起きや筋トレ、読書など、新しい習慣に身体が慣れて覚え込むには、66日間続ける必要があります。
これは簡単なことではないです。
このような成功法則を聞くと、ほとんどの人は行動できずに諦めてしまいます。

そんなとき大切なのは「失うものなど何もない」と考えることです。
人間はリスクを冒すものです。
そうでもしなければ万事休す（ばんじきゅうす）です。
仮にうまくいかなかったとしても、行動さえ起こせば失敗から何かを学ぶことができます。
それだけでも儲けものです。

だから失敗を怖がらず、一つ一つの人生の経験として大切にしてください。
成功した人は、生まれつき幸運な人ではないです。
一生懸命努力をして、幸運を生み出してきた人です。
リスクがある行動でも、積極的に行動してみてください。

【7個目】　無理をしない。

無理をしない人生というのは、楽な人生を送るという意味ではないです。
物事をあるがままに受け入れるという意味です。

人生を海で泳ぐことに例えるなら、もし海が深く波が荒れていても、勇気を持って可能性を切り開き、ときにはリスクを冒すことが大切です。
はじめての場所で泳ぐことも楽しむ必要があります。
ただし、最も大切なのは、がんばりすぎないことです。
無理はしないでください。

「人生とは川上に向かって漕ぎ（こぎ）進むもの」だと考える人が多いです。
しかし、あらがえない激流もあります。
水の流れに逆らおうとすると、大変な思いをして、疲弊していってしまいます。
そのため、流れに身を任せることも大切です。
無理のない人生を送ろうと決めると、生きるのが楽になります。
「余裕のあるときは精一杯頑張る、苦しいときはしっかり休む」これを心がけてください。

【8個目】　正しいことより幸せを優先する。

僕たち人間は、何度も間違いを犯します。
政治や戦争、ビジネスや人間関係もそうです。
多くの人が数々の失敗を繰り返してきました。
これは人類の進化にも当てはまります。
かつて人類は、世界は平らだと考えていました。
また、地球は動かないと言われていました。
しかし実際は違いました。

同じように、僕たちは今信じていることがあります。
今は間違いないと思うかもしれないです。
しかし、明日はどうなるかわからないです。
明日何がわかるか、何を学ぶか、自分に何が起きるか、今日はわからないです。

とは言え、間違っていることは悪いことではないです。
間違っていれば、学び直せばいいです。
「間違っている」と教えてくれるのは、人間にできる最大の贈り物です。
そのため、教えてくれる人の言葉に耳を傾けて、素直に受け取れるようになってください。
そのような人こそ大切にするべきです。

人は、常に正しくありたいと思っています。
自分が正しいと思っていることを否定されるのは、気持ちよくないですが、間違いを受け入れる謙虚さも大切です。
間違いを指摘された時は、素直に受け入れてください。
強い人間とは、考え直し、学び、進化する人のことです。

【9個目】　人生のエネルギーを生む習慣。

コントロールできない今の状況にかまけて時間を無駄にすると、エネルギーやお金、時間を浪費することになります。
ジャンクフードを食べる、テレビを観すぎる、睡眠不足になる、SNSに時間を使いすぎる、同じ話ばかりを繰り返す、これらの行動も全てエネルギーの浪費につながります。
では、エネルギーを生む行動には何があるのか？
5つ紹介します。

1つ目は、親切にすることです。
席を譲ること、友人のためにサプライズを計画すること、恵まれない人の手助けをすることや、褒め言葉を口にするなどです。

2つ目は、笑うことです。
理由がなくても笑ってみてください。
笑った後に、笑う理由が生まれてきます。

3つ目は、運動することです。
研究でもわかっている通り、運動すると気分が良くなります。
暗くなったり落ち込んだりしなくなり、心と魂が浄化されていきます。

4つ目は、目の前のことに集中することです。
仕事の際は携帯電話の通知をオフにし、全エネルギーを1点集中してください。
欲張りすぎず、何に集中すべきかを考え、シングルタスクで取り組むことが大切です。

5つ目は、あらゆることに感謝することです。
仕事をしているならその仕事に、していないなら仕事をしていないことに感謝してください。
あらゆることに感謝できるようになると、素直な気持ちで人生を歩めます。

【10個目】　お金は選択肢。

お金に関する知識として、勘違いされていることはたくさんあります。
例えば、「お金は汚い」とか「金持ちはケチだ」などです。
しかし、このような偏見を持っていると、いつまでたってもお金は身につかないです。
お金はエネルギーであり、単なる選択肢です。
よくも悪くもないです。

例えば、「10%の黄金律」というものがあります。
これは、収入の10%を投資に回すというアイデアです。
10%を自分のポケットに入れることなく、まっすぐ銀行に預けるか、自分の選んだ投資先に入金することです。
要するに、100%ではなく、90%で生活するということです。

もしかするとあなたは、100%でも足りないと思うかもしれないですが、そのような人は、仮に200%稼いだとしても、まだ足りないと言います。
しっかり考えている人は、使う前にまず投資します。
このように、お金についてはルールを学ぶことが大切です。
お金のことを馬鹿にせず、文句ばかり言うのはやめて、お金のことを学んでください。

【11個目】　本を読む。

読んだ本は全て心の栄養になります。
本を1冊読み終えるたびに、読む前とは別人になっていると言っても過言ではないです。
前より大人になって、何かを学び、成長しています。
本を読めば、心が旅をして広がり、大きくなります。

少し厳しい言い方ですが、文字を読めるのに本を読まないのは、読み書きができないのと同じことです。
悲しいことに、本を読まない人はたくさんいます。
人生の途中で学ぶのをやめてしまうことは、進化を止めてしまうのに等しいです。

最近は紙の本だけでなく、電子書籍やオーディオブックもあります。
何か悩んだ時は、本に頼ってください。
本から知識を吸収して、新しいことを試していけば、それが問題解決につながります。
テレビを見る時間、SNSをする時間を削り、生み出した時間を読書に充てることがオススメです。