トライアスロン日記(122)：ウォーキングと少し筋トレ
こんばんは、YouthK88です
アキレス腱の調子も少し戻ってきたので、今日はトレッドミルでウォーキング
傾斜をつけて少し強めのウォーキング
小さな区民ジムなので30分の利用制限時間つき
傾斜12%で5.5km/h、意外と頑張らないと追いつかないスピード
短い時間だけど良い感じのトレーニングになった
その後は筋トレ
筋トレは苦手なので少しだけ…(10分)
持ち上がる重さが全然レベルアップしないなぁ
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？