お昼のポークソテー　体脂肪　不登校だと解って貰う

お昼ご飯。

ズッキーニのソテーはマキシマムで。

ポークソテーと舞茸は大蒜、生姜、塩御殿、ローズマリーでこんがり焼くだけ。

『よく1ヶ月間毎日同じ食事をするなら何が良いかなって考えたりするんだけど此れにしようと思うよ😳✨』とＲ君。

設定がよく解らないけど気に入ってくれたんだね(笑)

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毎日腹筋100回と胸筋背筋とふくらはぎ鍛えてＲ君と3日に1回登山レベルのお散歩してたら体脂肪が9%下がった。

一気に下がったな。

一寸身体が軽くなって来て健康になった感じがする。

此れからも運動続けよう。

今日もめっちゃ歩いて頭回ってなかったらしい。Ｒ君に『ええとね、ゆうちゃん体脂肪減ったの12%だね😗9%じゃないね。疲れちゃったのかな。可哀想に』って同情された(笑)

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1回目は無理でも2回目は渋々とか2回目駄目でも3回目で急に気持ちが緩和とか。

実際人間は知らない事や想定外の事を目の当たりにするとまず初めに防衛本能からの攻撃態勢に入る。

でも何度か聞き慣れ共感もされて安心した所にお願いされるとOK出したりはあるので親に #不登校 話した時は此れで行った。

そもそも子どもに選ぶ権利があるのに何で下手に出て解って貰おうとか話し方とか努力しなきゃならないのってのも当たり前に思ったけど子どもはやっぱり祖父母には理解して欲しいもんね。