松本幸子

高校生の時の対人恐怖症から、大学等で心理学を学ぶ。横浜市の公立保育士を経て、2006年パーソナルコーチとして起業。つくばHSP自助会代表。２女の母。自然と音楽が好き。

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高校生の時の対人恐怖症から、大学等で心理学を学ぶ。横浜市の公立保育士を経て、2006年パーソナルコーチとして起業。つくばHSP自助会代表。２女の母。自然と音楽が好き。
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自己紹介です

1970年代　東京都生まれ　神奈川県育ち　 茨城県つくば市在住 2004・2009年生まれの娘が2人います。 実家にいた時は、 九州男児で刑事の父と専業主婦の母、 ２歳年上の姉の４人家族でした。 中高校生の時、対人恐怖でしたが、 大学で心理学を学んだり、 自己啓発セミナー等で克服。 OLを経た後、 大学の通信教育部で幼稚園教諭、 独学で保育士の資格を取り、 横浜市役所の公立保育士として 勤務することになりました。 その後結婚、出産。 アトピーの長女の子育てで悩み

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    • 自分が感じたことを信頼する

      普段の暮らしの中で、 自分にとって プラスの「感じ」は 意識しやすいですが、 マイナスの「感じ」は 無かったことにしがちです。 特に、 心のことを学んでいる人は、 ポジティブシンキングが 良いことを起こす、と 聞いたことがあるので、 自分にとって ネガティブな感情は 無視あるいは なかったことにして 蓋をしがちです。 自分にとって 良い感じだけを感じるのは、 自分への条件つきの愛。 自分にとって 都合が悪い感覚も 丁寧に認めていくことが 世界でただ一人の

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      • 幸せを味わい尽くす大切な感受性

        HSP（＝環境感受性の高い人）が、 敏感で繊細な感性を存分に活かせるところが、 「幸せを味わう」ことです。 毎日の小さな幸せに、 HSPならではの感性でよく気がつきます。 些細な自然の変化や 身近な人の優しさや温かさ、 五感から味わう おいしさや美しさ、良い香り、手触り等、 HSPの方は、 かなり幸せ要素を味わい尽くして、 満たされた日々を送ることができます。 それなので、やはり、 身を置く環境が大切になってきます。 わたしは、 大人になって実家を出るまで、 自分の

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        • 非HSPの母×HSPのわたし

          父が警察官で九州男児、亭主関白で、 今から思うとモラハラ100%な環境でも、 ２つ上の姉や母は、 心が病むことはなかったそうです。 姉は自由なタイプで、 高校生の時、彼氏をうちに連れてきて、 厳しい父に普通に紹介した時や 大学生の時かな？外泊を初めてした時は、 本当に驚きました。 さすが長女は、 果敢に道を切り開くんだな、 すごいな〜と 次女のわたしは、 姉の行動を目の前にして、 ビクビクしながら、 どうやったら両親を怒らせるか、 どこまでがセーフなのかを 姉の行

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          5/13(土)つくばHSP自助会の感想の一部です

          今日は久しぶりの参加でした。 改めて、自分にとって大事な時間だと思いました。 今の自分でよいんだと、前向きに進んでいこうと感じました。 体調管理に気をつけて、来月も参加しようと思います。 ありがとうございました。 （50代女性） たくさんのことを感じ取っていると思うので、 自分の考えを相手に伝えられるようになりたいと 思いました。 考えを飲み込んでしまうと、溜め込むことになって、 相手との関係性を保てなくなると思うので。 （30代女性） つくばHSP自助会は、

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          5/13(土)つくばHSP自助会の感想の一部です

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          繊細さんが元気に生きるためのポイント３つ

          昨日のつくばHSP自助会では、 『「繊細さん」の知恵袋』（武田友紀著）の 一部を読み合わせて、 参加者さんの 感じたことや気づいたことのシェアを ロールプレイの前に行いました。 読み合わせしたところは、 [繊細さんが元気に生きる３つのポイント] P24~26のところです。 この３つのポイントは、以下の通りです。 １、繊細さんと非・繊細さんのちがいを知り、 　自分の繊細さを大切にする ２、本音と感性を大切にする ３、自分に合う環境を選ぶ １つずつ見ていくと・・・

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          繊細さんが元気に生きるためのポイント３つ

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          子育てて良かったこと②失敗を見守る

          今までの子育ての中で、 「これは良かったかな？」と 思うことを書いてみます。 ２つ目は、 子どものことに手を出さず、 失敗を見守る、です。 子どもも大人も 自分自身で気づくことが、 真の成長を促します。 失敗して自分で気づくという、 本当の変化や成長の機会を 奪わないこと。 それは良かったかも、と思います。 例えば、３歳頃のホットケーキ焼き。 ３歳なりにフライパンに触ると熱い、 とわかっており、 気をつけているのですが、 どうしても一瞬触れてしまうことも あります。

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          子育てて良かったこと②失敗を見守る

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          今までの子育てで良かったこと①子どもの真の幸せを探究し続ける

          子育てはまだ続いていますが（笑） 全て終わってから話すと おばあちゃんになってしまうので、 今までを振り返ってみて、 これは良かったかも、 と思うことをあげてみます。 まず一つ目が、 子どもの「真の幸せ」を 探求し続ける、ということです。 （今回はちょっと抽象的です） どういう意味かというと、 その子その子にとって、 その年齢や時期の 幸せの状態や形が違うので、 それをいろんな角度で 例えば時間（過去・現在・未来） 個人的・社会的 精神的・物質的等の いろんな視点で

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          わたしは輝いていい、と許可を出しましょう

          あなたの輝きを 待っている人がいます。　 あなたは、光り輝いても よいのです。 昔のように、それを からかう人はいません。 けなす人はいません。 非難する人もいません。 やっと、あなたの輝きを 前面に出して、 使える時がきました。 あなたは、その輝きのために、 排除されたり、嫉妬されたり、 憎まれることがありました。 でも、もう大丈夫。 時代は変わりました。 あなたは、あなたのままで、 人を助けられる存在。 人を導き、明るく照らす存在。 ただ、あなたのままで い

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          わたしは生きてきただけで価値があります

          そう自分に何度も伝えてください。 この世で育つ過程で身につけた [無価値観] 今こそ手放す時です。 あなたは生きてきただけで 価値があります。 あなたの今までの 経験・体験・思い・行動 全てが大切で、 全てがきっと誰かの役に 立つでしょう。 嫌なこと・苦しかったこと 嬉しかったこと・楽しいこと 全てを使って どうしたら人の役に立つか 少し工夫して考えると、 あなたがこの世で やるべきことが見えてきます。 あなたの人生が あなたに問いかけていること。 あなたが

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          「羨望される」よりも「幸せを感じられる」方が大切

          子どもにとって大切なこと。 それは、 人から「羨ましがられる」人生よりも、 毎日の暮らしの中で 「幸せを感じられる」人生を 生きられるかどうか、です。 子育ての大前提として、 「その子が幸せそうかどうか」 が大切であり、 その他のことは、 「親のエゴ」だと 気づかない時があります。 「良い成績」 「偏差値の高い学校」 「有名企業」 それらは真の意味で、 その子を幸せにしますか？ 答えは薄々分かっています。 どの親も。 でも、自分のエゴは なかなか捨てられません。

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          私の子育て失敗談④条件付きの愛

          自分ではそうだと全く意識していませんでした。 でも、子育てをしている中、 よく自分の心の中を見てみると、 そのようなことがあると気づく時がありました。 今でも、手放しで、 私は「無条件の愛」で子どもと接しています、 とは言えないと思います。 そうなるように努力をしています、 またはそうなる最中、 というのが正確な表現だと思っています。 「条件付きの愛」って、 至るところにあります。 おもらしする子は嫌、しない子は好き。 おむつが早く取れる子が好き、遅い子は嫌。 言葉が

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          私の子育て失敗談③自分が正しいと思い込む

          私の子育て失敗談続きます〜 「自分が正しいと思い込む」 ということで思い浮かぶ失敗談は、 「何がなんでもアトピーを治す！」 と思い込むことです。 長女は、生まれながらにアトピー性皮膚炎があり、 元保育士だった私は、 妊娠中の食事等いろいろと気をつけていたのに・・・ と、とてもショックでした。 そして、 「絶対に治して見せる！」という意気込みで、 いろんな病院に行き、 アトピー専門で有名な病院に約１年間通い、 ステロイドを使用しましたが、 根本的な治療には至りませんでした。

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          私の子育て失敗談③自分が正しいと思い込む

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          私の子育て失敗談②コントロールしようとする

          失敗談①で、子育てに「理想があること」を書きました。 次に思い浮かぶのは、「コントロールしようとする」です。 子どもの人生の課題は、子ども自身が取り組む。 取り組むタイミングは、子どもが決める。 子どもの課題や評価と 親の課題や評価を きちんと分けて認識し、見守る。 それが大切だと、 長女が小学生になってから分かりました。 長女が小学校入学前は、 「きちんとした教育こそが、母親の役目」 とばかりに、 長女の本当の気持ちを考えず、 自分が「良い・正しい」と思ったことを

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          私の子育て失敗談②コントロールしようとする

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          私の子育て失敗談①理想が高い！

          私の子育ての失敗談を お話ししようと思います〜 一番の失敗は、 「理想があった。しかも高かった！」 ことです。 私は、支配的な父親との関係があまり良くなく、 「自分が子育てをするときはこうしよう」とか 「絶対父親みたいにならない」とか いろいろと若い時から考えていました。 でも一方で、 「自分も父親みたいになってしまうかも」 と、どこか育児に対して自信がなく、 その克服のために （他にも女性が長く働ける環境ということで） 保育士を、大学を出た後に目指しました。 しば

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          子育てと星読みの関係

          おそらく、お子さんがいらっしゃる方で、 星読みをされる方は （地球中心のジオ、太陽中心のヘリオ、 どちらでも構わないのですが） 実感として分かると思いますが、 星読みは、 日々の子育てにとても役立ちます。 星読みの情報は、 極端に言えば、正解でなくても構いません。 （確固たる正解など、もともとないのですが） 星読みから得た情報によって、 今まで主観的にしか見ることができなかった 我が子への見方が変わり （これをリフレーミングといいます） 「あっ、なるほど、 だからこう

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