「セラバンド＆バランスボールで全身トレーニング！自宅で簡単エクササイズ」

Yuki@Physical Therapist, Licensed Psychologist
セラバンドとバランスボールの基本と特徴
それぞれの道具を使った基本エクササイズ
2つを組み合わせた応用トレーニング
トレーニングの効果と注意点

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