すぐ不安になって気持ちに余裕がなくなる癖の直し方①不安を肯定し受け入れること。②不安は危険が迫っていることのアナウンスだと評価する③不安な気持ちを肯定的に捉えると共に、その不安が実際に起きる確率を考える④失敗か成功かの二つだけではなく、色々な可能性があることを意識してみる💛✨