💡今日のダイエットシェア🍴「果糖」
果物に含まれる果糖が直接に血糖値を上げないですが、肝臓での糖新生によりブドウ糖に変換されます。 そのため、食べ過ぎると糖代謝の悪化や中性脂肪の増加につながる恐れもあるので気をつけましょう💡食ベる時間帯は朝・昼がおすすめ！😆食ベたら、運動！