アトピー性皮膚炎との戦い　２７

こんばんは、ぽちひです(*^-^*)

今年も12月になり、いよいよ一年の終わりが近づいてきましたね。

日を追うごとに気温も下がっていっています。そろそろ雪が降りそうな感じもしてきましたね。

健康な人にとっては「寒いね～」で終わりかもしれませんが、肌の弱い人たちにとっては苦痛が大きくなってくるときですね。

夏でさえも乾燥に苦しむ私たちには冬の乾燥はとても恐ろしいです。

ただ、乾燥が怖いからといって保湿をしすぎるというのも良くないみたいです。

なぜなら、人には肌を潤った状態に保ち続ける機能が元々備わっているからです。

アトピー性皮膚炎の人たちはその機能がおかしくなっているわけですから多少の保湿は必要だとしても過度な保湿は厳禁です。

そして、身体の外側のケアも必要ですが内側を整えることも重要です。

バランスの良い食事、質の良い睡眠、適度な運動。

生活の質が肌の質にも大きく影響します。

私も今までは肌の状態ばかりを気にして一喜一憂していました。

それよりも身体の内側を整えることのほうが重要だと気付いたんです。

保湿をする、肌の状態が悪くなったから薬を塗るというようなその場しのぎではなく根本から整えていくことで肌の状態も薬を塗らずともキレイな状態を保てると思います。

辛いと対処療法で解決してしまおうと考えますが、未来のことを考えて毎日の生活自体を改善していきましょう。

私もまだまだ薬は手放せませんが、自分の身体の内側を整えることを意識して日々生活しています。

冬の乾燥にも負けず、未来を見据えて毎日を過ごしていきましょう。