改善法②.⑤人を信じる

実は家族から連絡はあったものの、塞ぎこんでた私は無視していたんです・・・
少しだけ人を信じれるようになった私は家族に会うことにしました。

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久しぶりに実家に帰り近況報告をしました。
本当は合わせる顔もないと思ってて、何か言われるのではないのかと不安でした。
ですがその心配は無駄だったようで
両親は私の顔が見れて安心したといいます。
帰り際には手料理を持たせてくれました。
あとで姉から聞いた話によると、毎日私がちゃんとご飯を食べてるのか不安で不安で眠れなかったようです。

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私は勘違いをしていました
何も言われてもいないのに勝手に被害妄想をしていたんです。


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これって脇目恐怖症と同じだと思いました。
誰かに視線の事を言われたこともないのに勝手に気持ち悪がられると思い込む。

それに気づけてかなり楽になりました。

まとめ
勘違いに気づく