散歩のススメ

おはようございます。
youdesignの悠です。

さて、昨日は朝のルーティンについてお話しましたが
今日はそのうちの散歩について。

散歩…と一口に言っても
ただ歩くだけではない。

その『歩く』という行動一つで
人生は驚くほど変わったりする。

足腰を鍛える『運動』の要素もあれば
歩くことに集中することで『瞑想』の要素もある。

私の祖母なんかは俳句をやっていたので
その題材を探すため
『吟行』として散歩を愉しんでいた。

毎日変わりゆく「景色」
鳥のさえずりなどの「音」
爽やかな空気の「香り」
頬を通して感じる「温度」
お天道様の「光」

そんな五感を通じて
季節の移り変わりを感じたり
物思いにふけったりする。

たった数分歩くだけでも
心と身体にたくさんの刺激が与えられる。

そんな散歩。

先日紹介した偉人たちは
この「散歩」が毎日の日課として欠かせなかったという。

なんと2，3時間も歩いていたというから驚き。

なぜ散歩をするのか？？

それは
インスピレーションを得るためだろう。

散歩とは
現実から少しだけ離れた
自分とのデートの時間。

誰にも邪魔されることなく
目の前の雑多なことが目に付くこともなく
リラックスして自分と対話できる時間なのだ。

そんなときに
思いもよらないアイデアが降ってきたりする。

閃き。

それを与えてくれるのが『散歩』

偉人たちは、
そんな閃きを逃さないように
メモを忘れなかったという。

今でいう
「クリエイター」と呼ばれる人たちにとって
その時間は人生において重要な時間に違いない。

家事に追われ
子育てに追われ
仕事に追われる
そんな忙しい現代の主婦に
2時間も散歩の時間が取れるだろうか…

と疑念もありつつ

その時間が取れたらどうなるんだろう？
というワクワクもある。

面白いのは
偉人たちはほとんど
夕方に散歩していたということ。

午前中に仕事に集中してアウトプットし、
午後はインプットの時間に充てていたという。

駆け出しとはいえ
一介のクリエイターとして
偉人たちの習慣にチャレンジしてみたいと思うこの頃。

手帳と相談してみようと思います。

読んでいただきありがとうございました。