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バレンタインデーの次の日は、スクワットで代謝アップ

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

バレンタインデーに、甘いものを食べすぎたあなたへ。
スクワットをして、罪悪感を手放しましょう。

お尻をおとしたままキープを保つほど効きます。

代謝上がってるわ～と自分を鼓舞しながらやると、もっともっとイケます。

ひざがつま先より前に出ないように気をつけてくださいね。

骨盤リーダー
椎葉ゆう子


　

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