時間の余裕は、心の余裕

いつもより10分寝坊したら…
もう朝からバタバタイライラです。

特に子供が小さいと、
こんな時に限ってグズったり、
出る間際にウ○チしたりとか。
あるあるですよね。

反対に、いつもより10分早起きしたら、
時間はあるし、まっいいか、大丈夫。と
余裕ができます、優しくなれて笑顔も増えます。

時間の余裕は心の余裕、なんですよね。

１日は24時間です。
赤ちゃんも、おばあちゃんも、あなたも、同じです。
だったら、ゆとりと笑顔が多い方が絶対にいいです。

睡眠が良くなって、目覚めがスムーズになると
確実に朝のゆとりが持てます。

10分と言わず、30分でも早く起きて
自分のために時間を使うこともできます。

お母さんのゆとりが、子どもの笑顔を引き出します。

良い睡眠をとる方法をぜひ一度学んでくださいね。
【Zoom睡眠セミナー】
12月12日(土) 13:30～16:00
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12637507762.html

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子