プロテインを飲むと便秘になる

プロテインを飲むと便秘になる方もおられます。
原因は、消化力が落ちていることだと考えます。
消化不良はよく耳にすることでしょう。
消化不良になると、便秘や下痢になりやすいです。
まさに消化力が落ちている状態です。

消化力が落ちていると、栄養を吸収しにくいです。
どんなにいいプロテインや栄養素を摂っても、自分の血肉にならなければ意味がありません。

プロテインで便秘になったり、気持ち悪くなったり、プロテインでお腹がいっぱいになって他の物が食べられないという方は、土台の消化能力を上げることから始めてみましょう。
消化能力が上がってからが、嬉しい変化の始まります。
ダイエットもそこからです。

ダイエットのコミュニティでは、ひとり一人の段階に合わせた方法をお伝えしています。
減量の前に、消化能力を上げることが課題の方も多いです。
土台の力を底上げしていくと、減量も叶います。
気になる方は、個別にメッセージくださいね。

ダイエットコーチ
椎葉ゆう子