ずっと避けてきた腸活
腸活を学んで実践して、今でこそ腸活の凄さを実感してる。
だけど、子どもの頃から腸の状態はよくなかった。
すぐに便秘になってたし、食べ過ぎたら今度はヒドい下痢になったり。
つねにお腹の具合は気になってた記憶があるんだよね。
そう言えば、高校3年のときは、強烈なストレスのせいか、7日間の便秘もあったわ。
どうやって出したかは、もはや覚えていないけど。
お腹ポッコリしてたのは覚えてる。
そっちの方が嫌だったのかな。
ここ数年、腸活した方がいいだろうと思っていたし、腸が大事なことも分かっていた。
睡眠とも関係してるしね。
でも、腸活栄養アドバイザーもとっておきながら、何の活動もしていなかった。
多分、ガッツリ向き合うことを避けてたんだろうなぁ。
こんなわたしがアドバイスしていいのかなって思っていたんだよね。
今こうして冷静に考えられるようになったことに、とりあえず丸をあげようと思う。
最近は、腸活だけじゃなくて、今まで避けてきたことや拒否してきたことにも向き合うようになってきた。
これも、ダイエットのお陰。
ダイエットって、ただ痩せるだけじゃないんだよね。
その奥深さもオモシロくて楽しい。
快眠腸活ダイエット講座のみんなにも、ダイエットをとにかく楽しんで欲しい。
いろんな自分と向き合って、痩せる以外のことも突破できるようになったら嬉しいな。
わたしは、ただ精一杯サポートするだけ。痩せる力はみんな持ってると信じてるから。
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ダイエットコーチ
椎葉ゆう子
快眠腸活ダイエットInstagram