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今日を楽しむ!と決める。

今日を楽しむ!と、朝起きたときに決めましょう。

寝起きも軽やかになります。
良い言葉を選択するようになります。
笑顔が増えます。

きっと今日しか体験できないこともたくさん起きるはずです。
楽しみ尽くしましょう。

それが夜の幸せな眠りと連動しています。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

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