痩せそうな食生活なのに、全然痩せないと嘆いているあなたへ

痩せそうな生活をしているはずなのに、痩せない。
こんな経験はありませんか？
もしくは、周りにいるなぁと思いませんか？

朝はヨーグルトだけ、豆乳だけ、とか。
一見、痩せそうな食生活なのに、全然痩せないと。

朝に咀嚼をして食べるって、けっこう大事です。
ダイエットにおいても、睡眠においても、腸内環境においてもです。
だから、痩せないとも言えます。

食べる量が少ないのは、腸内細菌のエサが少ないことと同じです。
エサが少なければ、活性もバランスもとれません。
代謝も落ち、痩せにくい身体になってしまいます。

ホルモン生成力も落ちて、眠れない身体にもなります。
眠れない身体は、痩せない身体とも言えます。

痩せない食生活を続けていたら、そりゃあ痩せません。
痩せるためには、腸内環境をスルーすることはできないんです。

さらに、｢なんで痩せないんだろう｣というマインドが痩せにくさを加速させます。

ダイエットと言っても、さまざまなことが影響しているんです。

痩せる仕組みやマインドなども、ダイエットのコミュニティでお伝えします。
人の身体や思考ってオモシロいなぁと思いますよ。
自分の何が痩せることをストップさせているかにも気づいたりします。

しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子