ぐっすり眠ることが自分へのギブ

自分にギブできていますか？
愛を与えましょう。
自分を愛でましょう。

ママは、とくに難しいかもしれませんね。子ども優先で、子ども中心で、自分のことは後回しになります。
だったら、1日の最後の睡眠だけでも大事にしてみてください。
ぐっすり眠ることは、自分への愛です。

最近すごく忙しくて、疲れがたまっていたAママ。
子どもの寝かしつけで、つい寝落ちして、そのまま朝を迎えたそうです。
翌朝言っていました。
｢めっちゃぐっすり寝てスッキリした！お肌の調子もすごくいい。睡眠の大切さが改めて分かった！｣。

Aママは、｢自分にギブするのを忘れてたー！ ｣ とも言っていました。
わたしはすかさず、ぐっすり眠ることが自分へのギブだよ！ と伝えました。

自分にいい眠りをギブしましょう。
目覚めから気分がよくて、身体も軽いし、家族にもおおらかになれます。
笑顔も増えます。
仕事の集中力も十分に持てるので、いい仕事ができます。
ね、いい眠りは最高のギブです。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子