快眠ストレッチ講座 ～椎葉村Katerie～

昨夜は、椎葉村交流拠点施設Katerie で快眠ストレッチ講座でした。
9名様のご参加で、気持ちがいい時間を過ごせました。
はじめましての方、
5年ぶりくらいの方、
月に数回される方、
さまざまな姿が見られるのは新鮮で楽しいです。

はじめましての方は、ご自身の身体の状態の良し悪しに気づいたそうです。
身体とよく向き合って、感じることができた証拠ですね。
とっても嬉しいです。
ご新規レッスンを希望されて本当にありがたく、身が引き締まります。

月に数回レッスンに参加されている方は、70代の方です。
少しずつ柔軟性が増しています。
これは本当に嬉しい変化です。
レッスン回数は、まだ5回程度です。
家ではあまりやっていないとのことですが、身体への関心も確実に高まっているはずです。
月に数回でも、仲間と楽しく動かすと、身体もほぐれ柔らかくなるのではないかと思います。
今の運動が、皆さんの未来の元気な身体をつくります。

動くのが楽しくなり、身体の変化に嬉しくなって、ますますイキイキとした毎日へとサポートできるよう頑張ります！

昨夜ご参加の皆さま、ありがとうございました。
楽しくしあわせな時間でした。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

☆出張レッスン承ります☆
学校行事、家庭教育学級、婦人会活動、地域活動、職場研修、高齢者サロン、仲良しグループ、パーソナルなど、お気軽にご相談ください。
youru.youru25haha@gmail.com