おやすみ前にオススメの香り

好きな香りを嗅ぐと、
血流が良くなり、副交感神経が高まります。
リラックスできるんです。

良質な睡眠には、
心身のリラックスは欠かせないので
香りをおやすみアイテムに使うのは、
とってもオススメです。

資生堂さんの調査では、災害の被災者の方に
アロマの香りを嗅いでもらったところ
不眠の症状が軽くなったことが分かったそうです。

植物の香りの持つ力は、素晴らしいですね。

では。
私も、娘も、よく使っているお気に入りの
｢おやすみアロマ｣をご紹介します。

タンジェリンとオレンジを、
ココナッツオイルに混ぜたものを
別容器に入れて、すぐに使えるようにしています。

足をマッサージして眠ると、
お布団と香りに包まれている感じで
うっとり幸せ気分です。

娘が柑橘系の香りが好きなので、
リラックスできるタンジェリンとオレンジを
組み合わせていますが、
単品でも、とにかく好きな香りが一番です。

アロマは、家族でとりいれる事ができる
安眠アイテムのひとつとも言えます。

アロマを選ぶときは、
品質の良いものを選んでくださいね。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子