つま先は内側に向けない

つま先は内側に向けないようにしましょう。

骨盤が開くやすくなり、
下腹がでたり、
お尻も大きくなります。
太ももの外側にお肉もつきやすいです。

つま先はまっすぐ前は、
少しだけ外側に向けましょう。

立っているとき座っているときも
気をつけてくださいね。

美えな塾　骨盤リーダー
椎葉ゆう子