休日も、休日前も、
いつも通りの時間に起きて
いつも通りの時間に寝る。

そうすると、
いつも通り元気に過ごせる。

いつも通り元気に過ごせば
いつも通り良く眠れる。

あなたのいつも通りは、
元気で快眠ですか？

いつも通りのレベルが重要です。