自分への評価を高く持ち、健康を高める

【潜在意識行動学アカデミー女子リレーブログ】
担当は、北海道在住の織物作家修業中kaoriさんです。

自分への評価と健康状態について書かれています。
この二つの関係性について、以前は考えたこともなかったです。
自分はできるとか、自分を信じたり大切に思う5つ星評価の人は、それを維持高める言動をとります。
一方で｢どうせ、でも、だって｣などのD言葉は、自分への星がついていない状態とも言えます。
星が少なければ、何でもいい、どうでもいいと投げやりになると、自分を大切にする気持ちが落ちて、その行動を取らなくなります。
自分への評価が、言動を通して健康に影響することが分かります。

人からの評価は決められないけれど、自分からの評価は自分しだいです。
人からもらったいい評価を素直に受け取ることも大事です。
それが更に自分自身の評価も高めます。
自分に対してのプラスの評価は、思考だけでなく行動や見た目にもプラスに働きます。
健康状態が高くなるのも頷けます。

『自分の評価を高く保ち、健康状態を良好に保つ』

自分の評価を高めるには、今日できたことや良い成果を得られたことを思い浮かべるといいです。
誰かに感謝されたり喜ばれたり褒められたことも書き出してみましょう。
そして、自分を褒めまくりましょう。
サクッと自己評価は上がります。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子