肩まわりをやわらかくしましょう！

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子
腕を後ろに持っていけない。
後ろにいくけれど、腕を引き上げられない。
そんな方も多いです。

猫背や前かがみの体勢で
長時間すごしていませんか。

腕を前側で使う作業が
圧倒的に多いので
仕方がありませんが、
肩まわりは
やわらかくしておくといいです。
動画を見ながら
やってみてくださいね。

やわらかいと
仕事や育児、家事など
無難にこなせます。
コリ痛みによる
ストレスも少ないです。
よく眠れる身体とも言えます。

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