【睡眠動画】寝不足主婦のための睡眠のお話
寝不足でがんばっている主婦のあなたに聞いて欲しい！
〈第9回 オンライン睡眠お話し会〉の動画です。
○テーマ○
もうこれ以上睡眠時間を削れない！
【寝不足主婦のための睡眠のお話】
自分の睡眠時間を削りながら、がんばっている主婦の皆さんに届けたい睡眠の話です。
忙しいなかでも、睡眠の質をいかにして上げていくか、睡眠時間を少しでも確保するにはどうしたらいいかをお話ししています。
日本の女性は世界一睡眠不足です。
自分の睡眠を犠牲にして、日夜がんばっている女性ばかりです。
そんなあなたに聞いて欲しい大事な睡眠の話です。
睡眠が大事なのは確かに分かっているけれど、今がいっぱいいっぱいでどうすることもできない。
忙しくて、睡眠を削らざるを得ない。
そうですよね。
だからこそ、今の生活のなかでできることをやってみましょう。
何もしなければ、睡眠は年と共にジワジワと下降してしまいますが、何かすることで今より確実に良くなります。
知っているか知らないか。
やるかやらないか。
これだけの差です。
睡眠は幸福度とも関係しています。
良く眠れている人ほど、幸福度が高いというデータは数多くあります。
女性がしあわせで笑顔で元気でいることは、家庭平和に繋がると私は信じています。
平和が一番ですよね。
家族みんなの心が安定し、それぞれのやりたいことに存分に力を注げます。
満たされた気持ちで過ごせます。
その気持ちがゆとりを持たせてくれます。
良い眠りは、家庭平和を守ってくれるものです。
あなたの快眠のきっかけを受け取ってください。
この動画は、こんな方におすすめです。
・もう今以上、睡眠時間を削れない方
・つねに睡眠不足の方
・寝ても寝ても疲れが取れない方
・朝から眠い方
・夕食前後に寝落ちをしてしまい、夜に寝付けない方
・自分のことより家族を優先してしまう方
・いつもイライラして、つい家族に当たってしまう方
・なにか物足りなさを感じている方
・最近太ってきたと感じている方
・とにかく朝までぐっすり眠りたい方
・10年先も元気でいたい方
動画の内容です。
・健康に大事な３つのこと
・睡眠と幸福度の関係
・日本女性の睡眠の現状
・主婦の睡眠あるある
・睡眠不足の恐怖５
・熟睡する方法
・眠れるからだへ導くストレッチ
・睡眠時間を確保するコツ
〈詳細〉
約85分間の動画です。
※お話し会当日のものではなく、再収録したものを販売しております。内容は全く同じです。
〈料金〉
2,500円(税込)
〈お申込み先〉
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子