どんなときに身体の軽さを感じる？

最近読んだ本の一文です。
｢不調があるのが当たり前になると、不調に気づきにくくなる。不調が改善されると、身体ってこんなに軽いんだと分かる｣

慣れって、よし悪しです。
よくない状態が続くと、鈍感になってしまいます。
自分の身体のよし悪しに、いち早く気づいてあげられるのは自分だけです。

では、どんなときに身体の軽さを感じますか？
自分も考えてみました。

・ぐっすり快眠できた翌朝
・良質なサプリメントを摂ったとき
・骨盤エクササイズのレッスン後

で、気づいたのです。
睡眠・栄養・運動だ！！！

そして、このベースは腸だったりします。

そう言えば、、
夜は階段を上るのがめっちゃしんどかったのが、最近は気にならないです。
体力がついたかもしれません。
腸活って、こんなところにも影響してくるんですよね。

腸をととのえると、いろいろイイコトあるよ♪

しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子

快眠腸活が気になるかたは、お気軽にメッセージくださいね。