朝のかんきつ類がダイエットのサポートになる

朝にかんきつ類の香りを嗅ぐといいです。
やせるサポートをしてくれます。

かんきつ類の香りは、自律神経に作用し体温を上げます。
リモネンという香り成分が、脂肪組織にある交感神経を活発にするためです。
体温が上がり、脂肪の分解が促進されます。
過剰な食欲も抑制してくれます。
ダイエットの強い味方です。
体調が上がれば、朝の活動力も高まり体調もととのいます。
朝のけだるさも感じずによく動けるため、消費エネルギーも高まります。
ダイエットには動ける身体であることも本当に大事です。

わたしは、白湯にレモンの精油を入れて朝に飲みます。
レモン汁でもいいですね。
かんきつ系のアロマを焚くのも、アロマスプレーとして振りかけるのもオススメです。

夏に向けてダイエットしたい方は、お試しください。

しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ勉強中
椎葉ゆう子