ぞわぞわ～は回避する！

想像しましょう。
コレをやらなきゃどうなるか。
ぞわぞわぞわ～っとするならば、即やりましょう。
少しでも手をつけましょう。

私のぞわぞわは、
朝ごはんを食べなきゃ
太陽を浴びなきゃ
積極的に動かなきゃ、
快眠できなーーーい！
ハイ、やります！

あなたも想像した先に｢ぞわぞわぞわ～それはムリ｣があるならば、予防策を即実行です。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子