仕事で
契約がうまくいかないとき

「なんて自分はダメなんだ」と考えてしまう

これlは「事実」と「意見」が混ざってしまっています。

”契約が取れないこと”が事実。
”自分はダメなんだ”は個人的な意見。

落ち込んでしまうときほど
「事実だけ」を見ることが大切ですよ。