日記_2024年10月9日(水)_いつの間にか、浅い呼吸になっていた

　7:35、家。コーヒーを淹れたところ。 雨が降りしきり、時折窓に雨粒がたたきつけられ ている。さすがに今日は、朝散歩は困難。

　朝散歩ができず、身体を動かしてないせいか気持ちがスッキリしない。心の中がわだかまっているよう。イライラしていると言ってもいい。部屋の中の空気がこもり、滞留していることも要因かもしれない。窓を開けようにも、 雨風が強く打ちつけている状況。もし開けると、部屋が水浸しになってしまう。

　仕事で頑張っているにも関らず、評価されないのがツラい。
　理不尽で不公平だろ、コレ。
　業績評価で社内最高のS評価を取得して、この待偶？
　ふざけるな、と思う。

　会社に求めてはいけない。
　最小限で最大限の成果を上げること考えながら、 あくまでも自分の幸せは会社の外で目指そう。他 人に頼るのはやめよう。

　心が荒ぶっている。
　新鮮な空気を吸いたい。

　思い切って、タイミングを見計い少し窓を開けてみた。途端に、 ツンとした冷気が部屋に忍び込む。水気が心地良く肌を冷まし、朝の匂いをかごうと、 鼻からの呼吸が大きくなる。深く、長い呼吸になる。

　(あ、今まで呼吸が浅かったな)

　と、その瞬間に気付かされる。

　深い呼吸をして心を落ち着かせ、リラックスすることで平静を保とう。
　自分の幸せは、自分で叶えていったほうがいい。