『【なぜ朝5時から筋トレ？】早起きのメリットをアメリカ人に聞いてみた』　要約

【なぜ朝5時から筋トレ？】早起きのメリットをアメリカ人8人に聞いてみた | Benefits of Waking Up Early

1人目

・1日が長く感じるから

・仕事後にトレーニングについて考えなくていいから

・1日を通してエネルギッシュでいられるから

2人目

・幸せになるから

3人目

・血の巡りが良くなって頭の回転が速くなるから

4人目

・継続することで自己統制力を実感できるから

・続けることに意味がある

5人目

・1日がエネルギッシュになるから

6人目

・歯車が回りだすから

・ポジティブな1日になるから

7人目

・1日の機嫌を整えるため

・トレーニングによって気分が良くなる

8人目

・空腹の状態で行えてエネルギーを放出できるから

・仕事に行っても興奮状態が続くから

「仕事前に仕事につながる準備を」