食べ過ぎないこと。

最近、夕食時に「いま、お腹があんまりすいてないんだ」と夫の良夫さんが言うので、
ご飯の量を減らして、　
「残してもいいよ、無理しないで。」と言ったら、
本当にご飯もおかわりするところしなくて。

なんか　新鮮　な感じ。

「いつもこんなくらいでいいかもしれないな」なんて言うから、なんだか、私もそうしようかなと思って。

一応、理由を聞いたら、

良夫さん「体が楽なんです。」
「確かに。」と良子も納得しました。

二人で食事管理で気をつけてることは

食べ過ぎない。ことです。

米粉と豆乳シチュー

#食事管理で気をつけていること