菌に負けない

食べすぎると具合悪くなる私。

たまたま

お土産のクッキーやチョコレート

クリームパンやメロンパン

しかもシュガー入りのインスタントコーヒーを

一日３〜４杯💦

そんな日が一週間くらい続いた後の

11月29日の朝

頭痛、吐き気、悪寒が始まった。

何度か経験して　

そんな時には　何も食べないのが

超回復！と悟った。

本当に　丸一日寝続けて

というか　起きられない状態で

口から入れらるのは水だけで

そうしたら

あんなに具合悪かったのに

あんな頭痛がひどかったのに

次の朝

「あれ？　なおってる」

・・・もぉ、なんなの・・・

結局、砂糖の取り過ぎ

お菓子・チョコレートの食べ過ぎ

（といっても　ご飯食べられる範囲でも）

が積み重なると　発症します。

そして　この状態と

この時期の乾燥が重なり

普段から寝てる時

だらしなく口が開いてる私

乾燥した喉に潤いがなくなり

風邪菌か何かが

スルッと侵入できてしまうんですね

:;(∩´﹏`∩);:

弱目に祟り目とはこのことか

やっぱり　抵抗力免疫力が落ちてると

菌に負けてしまいます。

自分の口に入れるものを

コントロールする意思は大事ですね。

お菓子、チョコ、ケーキ　いろいろ

これ以上食べると具合悪くなるぞ！

と　セーブする力

食べた後の状態を思い出して

自分に言い聞かせる

それか

例えば　こうなりたい自分、

健康的でこういう体型で

こんな服装を着こなせていて

とか　なりたい自分を

常に思い描いてたら

無謀な飲食は避けられそう

だって　人間の体は

食べたもの、口に入れるもの

摂取したもので作られるんだもの。

56年生きてきて

実感するよ。

これがいい　あれがいい

と　一気に一つの食材が品薄になる程

何を食べるかより

絶対これを入れちゃあダメよね

というものを入れない方が

健康になると思う。

それ以外は

バランスよく適度な量で

楽しめられたらいいんじゃないかな

案の定、高熱が出て右肺が痛くて

息を吸っても吐いても痛く

一度横になると動くたびに肺に激痛で

くしゃみも深呼吸もできない夜に

「今自分の体は　菌をやっつけようと

熱を出して頑張っている！頑張れ！体！」

と、水を飲みながらたっぷり汗をかき

細胞が菌をやっつけている想像をして

寝てました。

すると　数時間後の朝、

36℃に落ち着いてました！

有難う細胞さん！

あとは肺の痛みの回復を早めるために

傷ついた細胞修復してくれる

サプリという名の飲み物を

しっかり飲み続けて

深呼吸とくしゃみと

思いっきり笑えるように

回復させるぞー！