サンクコストで筋トレ習慣#8

サンクコスト効果ってご存知でしょうか？

心理学用語ですが、商業マーケティング、起業またはギャンブルなどでよく聞きます。

意味としては、今までに注ぎ込んだお金をこれ以上回収できるメドがないのに、回収しようと頑張りすぎて、結局大損をすることです。

ギャンブルなどで、結局負けてしまう人はこの心理に囚われていることもありますね💦

どちらかと言うと、ネガティヴな使い方をされています。

しかし、僕はこれをポジティブに捉えて使っています！

今まで筋トレに使った時間(サンクコスト)はとっっても長いです。
いまトレーニングを中止してしまったら、ここまでの習慣化にかけた時間とプロテインがもったいない！
といった感じです。

このサンクコスト効果を感じるほどに習慣にしてしまったら、もう筋トレをやめる理由はなくなります。最強の習慣です。

生活の一部かつ、やらないと落ち着かないですから笑

皆さんも、毎日スクワット10回でもいいです。
玄関出る前に、
歯磨きしながら、
お風呂の前に、
ご飯食べたら、
YouTube見ながら、など
いつでもできます。

少しからでも筋トレマイルール作って、
サンクコスト効果、感じてみませんか？