人と比べてしまう時

落ち込んでる時、自信がなくなった時、劣等感を感じた時、どうしてそう思ってしまうのか

そんな時はちょっとだけ自分を振り返ってみる

何がそう思わせるのか

どうしてそう思うのか

根本的な原因はなんなのか

原因を考えるのは大事だけれど

まず初めにそう思ってしまった自分の
その感情を受け止めることが先決

まず感じて

受け止めて

吐き出す

この作業は自分と向き合うのでちょっとだけ面倒くさい