【太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ】Day-6 プランク
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ！」
今回は第6回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもチャレンジできるように、
1日1種目だけ紹介しています^^
▶Day6「体幹トレーニング 2-1」
今回から体幹トレーニングのパートです。
初回は「プランク」をご紹介します！
姿勢を正すために必要な筋力を養っていきましょう！
ただし、ちょっとしたポイントがあるので、
詳しくは動画内で解説させていただきますね。
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