【太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ】Day-7 踵（かかと）歩き
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ！」
今回は第7回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもチャレンジできるように、
1日1種目だけ紹介しています^^
▶Day7「体幹トレーニング 2-2」
今回は「踵（かかと）歩き」をご紹介します！
踵への刺激がないと姿勢は真っ直ぐ立ちません。
そして、大転子を引っ込めるためのお尻の筋肉も働きません。
簡単なトレーニングなので、
一緒に踵歩きを行ってみましょう！
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