無性に食べたくなるものの理由

「無性に○○が食べたい」「ついつい○○を食べてしまう」という時は栄養不足の可能性がある。求めている味によってわかるカラダに不足している栄養素が分かる。

• 甘いもの：疲労／エネルギー不足／たんぱく質不足

• 塩っぱいもの：ミネラル不足

• 脂っこいもの／ジャンクフード：カリウム不足

• 酸っぱいもの：胃／体が疲れている

• 辛いもの：ストレス

• アイス：水分不足

• 氷／コーヒー：鉄分不足

• 炭酸飲料：カルシウム不足

• 炭水化物：タンパク質不足

• 肉料理：アミノ酸不足／鉄分不足

• チョコレート：マグネシウム不足