「卵３個食べる」2022/3/16の日記

今日はなんだかレッスン後に気分がいい感じだったので、いつもは行かない夜の時間帯にジムに行ってみた。

昼間よりもめちゃくちゃ混んでた。マッチョだらけ。

ちょっと雨も降っていたので、これなら夜でも空いているだろうと思ったら、全然そんなことはなかった。

そもそも、イギリス人は雨が降っていても傘を使わないことが多い。フードを被ったり、そもそも全く気にせず普段通りの格好で外を歩いたりしている。日常的に雨が降る確率が高いからか、「雨が降る＝人の出が減る」という公式が成り立たない国だった。

ジムでは結構みんなペチャクチャ喋っている。

そして、ロンドンのジムなのに意外と英語以外の言語を話している人が多い。パーソナルトレーニングをしている人も、カウントをイタリア語でとっていたり、中東系の人がもはや何語かわからない言語で話しているなど、ロンドンは結構グローバルだ。

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最近は朝ご飯にシリアルを食べるのをやめた。

代わりに卵３個とちょっとした野菜、それから鶏肉かハム。これらを全部タッパーに入れて、電子レンジでチンして朝ご飯にしている。プロテインは引き続き毎日飲んでいる。

シリアルでも美味しいんだけど、やや糖質が高いのが気になる。

卵は脂質がやや高いものの、炭水化物が低いので、やってることは炭水化物抜きダイエットに近いかも知れない。

夏に向けて体脂肪をもっと落としたいので、できる範囲でできることを続けていきたい。

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そろそろ、英語学習に関する記事を投稿していくのを再開しようかと思う。Cafetalkの方にはかれこれ８０記事くらい毎日投稿していたが、やっぱり一度継続していたことを少しでも減速させてしまうと一気にペースが落ちるな。やはり、継続のコツは継続できるペースを保つことだ。最初から期限を決めずに毎日投稿していた時点で無理があったのかも知れない。

４月から平日は毎日投稿、くらいならまた再開できるかも。正直、土日も毎日記事を書くのは結構辛かった。英語学習に関することを記事に書き続けるのは専門性があっても結構大変。

よし、４月からは再開しよう。平日だけね。

ここに宣言してしまえば、また逃げられなくなる。

自分を逃げられない環境に置くことが大事だ。