息を止めてまで、考える必要があるのか

　瞑想を続けて２年半近くになります。瞑想とは、頭の中を無思考にしていくリラックス方法です。
　効果はいっぱいありますが、その中の一つはため息をつかなくなったことです。

　とにかく昔は、ため息をよくついてみました。
　ため息をつくメカニズムを習ったのですが、「息を止めているから苦しくなって反動でため息をついている」らしいです。
　なぜ息を止めてしまうかというと、軽く緊張しながら考えているからです。息を止めて、考える作業にのめり込んでしまってる。

　仕事でも恋愛でも、何でもマインドは深刻に考えがちです。
　息を止めて、あれこれ考える。
　
　でもそれって、息を止めてまで考える必要があるのかな？
　そんな深刻なことなのかな？


　瞑想を続けて、深刻に考えることが減り、呼吸がゆったり穏やかになりました。
　息を止めてまで、考えるべきことって、そんなにないのです。